Samsara Yoga

Marysia van Eijk

In de oude geschriften word yoga omschreven als “het stilleggen van de wervelingen van de geest”.

Deze wervelingen komen we in het dagelijkse leven veelvuldig tegen. We leven in een tijd waarin er met de dag meer indrukken op ons afkomen: op het werk, in het verkeer, in onze vrije tijd. Daardoor wordt het steeds moeilijker om in contact met onszelf te blijven. Omdat we minder voelen waar de grenzen van ons kunnen liggen, overvragen we het lichaam waardoor klachten als oververmoeidheid, rusteloosheid, houdingsklachten, hoofdpijn en slapeloosheid kunnen ontstaan. Het maakt niet uit of je week is gevuld met veel “moeten” of enkel plezierige activiteiten. Als je je lichaam geen hersteltijd gunt, put je het uit.

Yoga helpt je weer naar je lichaam te luisteren zodat je daarnaar kunt gaan handelen waardoor je je systeem minder overvraagt. Door middel van lichamelijke oefeningen, adem- en aandachtsoefeningen breng je de aandacht vanuit de omgeving weer terug naar jezelf: “Wat heb ik op dit moment nodig om goed voor mezelf te zorgen”.

Marysia van Eijk is gediplomeerd Yogadocente en heeft specialisaties gevolgd in o.a “yoga voor ouderen”, “omgaan met stress” en “adem en ontspanning”. In september start de specialisatie “yoga voor zwangeren”. Marysia is aangesloten bij “Vereniging Yogadocenten Nederland”